【体験談あり】短期間で本当に痩せるダイエット方法は?

短期間で痩せる方法でお悩みですか?
ストレスや飲酒したときなど、ついつい食べ過ぎがちですよね。
食べているときはノリノリですが、後日とても後悔することが多いです。

今回は3日間~1週間と短期間で痩せたダイエット方法について体験談をご紹介します。

体験談その① 18時以降の食事を飲み物に置き換え1週間でマイナス4Kg

35歳 男性 会社員

2年前のお話ですが、夕食を飲み物に置き換えるダイエットで1週間で4Kg痩せました。
当時は1週間後に婚活パーティーが控えており、165㎝で75Kgのぽっちゃり体系の私は、
少しでもスリムになって臨もうと思いました。

ネットなどで色々調べた結果、負担が少なそうな18時以降の食事を飲み物に置き換えるダイエットを選びました。

朝と昼は普段通り好きなものを食べ、夜はお茶やノンカロリーの飲み物のみにします。
最初は欲張ってしまい、昼と夜の両方をお茶のみで過ごしてしまい、
反動で次の日の朝食を食べ過ぎてしまいました。
その結果、逆に1Kg増えてしまいまいた。

そこから反省し、夜はお茶や水、最終的には炭酸水を18時以降に1リットルまで
飲むようにしました。

すると、ちょうど1週間経過した、婚活パーティーの前日に4Kg減っていました。
初日の失敗がなければと思うと悔しいですが、十分満足です。
1週間前にはかなりキツかったズボンにかなり余裕ができていました。

精神的に余裕がでたのか、婚活パーティーで2人の女性と連絡先を交換できました。
長期的にはおすすめできませんが、ここぞというときに使える方法だと思います。

体験談その② キャベツダイエットを3日間でマイナス5Kg

29歳 女性 派遣社員

去年の話ですが、キャベツダイエットで3日間で5キロ痩せた経験があります。

実はダイエットを始めるつもりは全くなく、その時は夏で、連日の猛暑だったため、
夏バテで何も作る気力がわかず、家にたまたまあったキャベツをかじっていました。

居酒屋とかでお通しで出てくるキャベツが好物なので、
同じように軽く調味料をかけて食べていました。
家族は同じものばかり食べている私を見て心配していましたが、
私としては自然な感じだったので無理はなかったです。

たまたま会社が休みの時期だったため、それが3日間続き、
結果的に55キロだった体重が、50キロと5キロ減っていました。

休み明けで会社に行ったときに、みんなから「痩せたね~!」と声をかけてもらい、
少し恥ずかしながら、とてもうれしかったことを覚えています。

体験談その③ 断食を1日でマイナス3Kg

22歳 女性 大学生

先月、遠距離で交際している彼氏と会うことになり、
前回会ったときから結構体重が増えていることに気づきました。
ただ、会いに行くのは明後日と時間がないため、以前ネットでみた断食をやることにしました。

食べ物はNGで水を2リットル以上飲みます。
1日くらい・・・と甘く見ていましたが、空腹感との戦いでした。
空腹感を感じたら水を飲むことの繰り返しでした。

何とか1日頑張って断食した結果、52Kgから49Kgと40Kg台になっていました。
彼氏とも自信を持って会うことができました。
ちょっとしんどかったけど、やってみてよかったです。

まとめ


みなさん色んなことを考えて実践されているんですね。
どれか少しでもあなたのお役に立てれば幸いです。

コメント

タイトルとURLをコピーしました